Datum registrace: 24. 09. 2016
Petrastra
Sebekoučink
Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 3. 10. 2016. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136806.62 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5694 h 36 min |
Petrastra
Jak psát blog?Jiné rozložení množství
24. 09. 2016
Krásné sobotní ráno, jmenuji se Petra, je mi 45 let a s váhou bojuji po celý život. Byla jsem silné velké dítě, ve 13 letech jsem dorostla na 170 cm a cca 70 kilo. Nyní jsou děvčata vyšší a statnejší, ale před 30 lety jsem mezi maličkými a droboučkými holčičkami dost vyčnívala. Na ponížení při nacvičování na spartakiadu asi nikdy nezapomenu. Tím se vpodstatě roztočil kolotoč diet, přejídání,hubnutí, trvající celý život. A taky ten život zcela ovládající. Osciluji mezi 60 a 80 kily, neustále nahoru a dolů. Nyní jsem v polovině a plánují dolů. Stob sleduji od počátku, až nyní jsem našla odvahu se přihlásit. Můj problém je v tom, že jsem hrozně moc závislá na kolísání hladiny cukru v krvi. Rozložení jídel na 20, 10, 30,10,30 mi prostě nevyhovuje. Po malých svačinach šilhám hlady, obědy a večeře jsou zbytečně veliké. Ne že bych je nesnedla. Mám velký apetit a neznám pocit že už nemůžu,.můžu pořád. Ale i po velkém obědě mám za 3 hodiny hlad jako vlk. Tak jsem zkusila jíst 5 naprosto stejně velkých porcí denně a paráda! Netrpím hladem, což je můj hlavní problém, proč nedokážu udržet stabilní váhu, neustálý hlad. A z něho plynoucí následné přejedeni a stále dokola, celá léta. Stob se mi velmi líbí, počítání živin a všeho je úžasné, jen prostě nedokážu dodržovat to rozložení. Vadí to něčemu, má to někdo podobné? Prosím o radu a zkušenost.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Hlavné je naslúchať potrebám svojho tela a nájsť si svoju cestu, cestu k sebe :-)
Ja osobne tiež striktne nedodržujem toto rozloženie. Tiež niekedy jem 4x sýtejšie a inokedy 5x denne menšie dávky.
(Smaž si křížkem jeden zdvojený komentář a přečti si moje blogy o komunikaci).
Petrastra
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?